髪についてQ&A

ども!!三代目です!!厚さマックスですね!

こんな時期は当店のクールシャンプーで乗り切りましょう!

 

さて、さっそくですが今日は日ごろ皆さんによく聞かれる髪についてのことをお答えしようかと思います!

 

 

その1、髪の毛の延びる早さ

 実は毛髪は生えたら限りなく伸び続けるわけではなく、切らずに伸ばし続けてもやがて寿命がきて抜けてしまいます。毛髪の寿命には個人差がありますが、平均して5年ぐらいのものです。

また、伸びる早さはといいますと、1日に、0.35mm、1ヶ月に約1㎝~1.5㎝ぐらい伸びると言われています。

初めて言った散髪屋で前回お切りになったのはいつくらいですか?と聞かれることがあると思いますが、実はこれで前回の髪型、髪の伸び具合を判断しているんですね。

それを検討にカットすれば前回の状態を知らなくても、大体同じくらいの長さにできるというわけです。

 

その2.平均的な髪の毛の本数とは?

 人種によって異なりますが、約10万本だそうです。

髪に1平方cmの穴を開け、その紙を頭に当てて、ピンセットで1本ずつ引き出して、数えてみますと、平均して、約150本ぐらい生えています。そこで頭の面積の平均値の700平方cmを乗じてみます。

すると、10万5千本ぐらいの毛が生えていることになります。

 また、毛髪どんどん伸びる時期(成長期とか活動期といいます)と、成長がおそくなり衰える時期(退化期とか停止期といいます)と、全く毛髪を作らないで休んでいる時期(休止期)があり、再び成長期を迎えます。こうした3つの時期の繰り返しを一生のうち何回も経験するわけですが、このような一つの繰り返しを毛周期、またはヘアサイクルとよんでいます。

 

髪の成長が衰える退化期が1~2ヶ月、休止期は4~5ヶ月といわれていますから、抜けた毛穴から半年もすればまた新しい毛が生えてくるわけです。

また、犬猫などの動物の毛は生え変わりの季節がくると、換毛という現象が起こり一度に抜けてしまいますが、人間の毛髪は、毛髪1本1本が独立した毛周期をもっていてある本数ずつが毎日抜けて生え変わっているので、急に減ったりしないわけです。

 

その3.髪の栄養になるものってなに?

 髪の毛をつくる上で重要になってくる栄養は、タンパク質、ミネラル、ビタミンです。

 

まずタンパク質とは。

 髪の約90%以上はケラチンというたんぱく質でできています。このケラチンを構成する元のアミノ酸であるメチオニンは必須アミノ酸(体の中で作れないアミノ酸のこと)なので、体の中では生成できません。だから食事でたんぱく質をとらないと、髪の原料は不足していくことになります。

たんぱく質が不足すると髪が細くなるだけでなく、色素細胞の機能が低下して白髪が増えます。

 

次にビタミン

ビタミンは他の栄養素がうまく働くための潤滑油のような存在で、当然強くて美しい髪を作るためにも重要です。ほとんど体内で作れないので、食事でしっかりとる必要があります。ただし過剰摂取は逆に体によくないので注意。

ビタミンA

頭皮の新陳代謝を促進させ、健康に保つ働きがあります。欠けると乾燥しやすくなります。 

ビタミンB群

たんぱく質を髪にするために必要。他にも頭皮の健康を維持したり、血行をよくする働きもあります。

ビタミンC

髪を太く強くするコラーゲンの生成を助けます。あとストレスを抑制してくれる働きもあります。髪にストレスは天敵なので、重要です。

ビタミンE

毛細血管を広げ、髪への栄養の運搬をスムーズにします。

 

最後はミネラルです。

ミネラルも体内で作れないため、食事での摂取が重要です。特に現代人はミネラル不足の人が多いといわれています。とりすぎても毒になるため、常識的な量をとるようにしましょう。

亜鉛

様々な酵素の材料になる重要なミネラル。また、抜け毛の原因である5αリダクターゼを抑制する働きがあるとされており、抜け毛対策にとっても重要な栄養素といわれています。

カルシウム

カルシウムが不足すると脳の神経細胞の働きが悪くなります(イライラするのはそのため)。すると髪の生成がスムーズにいかなくなり、脱毛の原因にもなり得ます。

セレニウム

とても強い抗酸化作用があり、髪の老化を防ぎます。

鉄分

血行を良くします。

 

と、以上が髪を作るのに重要だと言われている栄養たちです。

ここまでみてわかるように、実はどれも体内では作れないものばかり。だから食事などの外部から補給をしないことには髪に栄養が行かないのです。

よく当店でも急激なダイエットで、すごく細くなって来られる方がいます。その人の髪を見るとなんとなんと細くハリコシが前に比べると格段に落ちています。つまりダイエットにより栄養をきちんと採れていなかったからでしょう。

 

て、言っても結局何を食べればいいの!?というあなた!その答えは。。。。

 

 

次回!!!

 

 

髪に栄養を与えるならヘアサロン明石へ

明石市東仲ノ町11-21

078-911-4738